您的位置:首页 >首页栏目 > 物流 >

今日热门!在家怎么做奶茶?一杯奶茶多少热量?

在家怎么做奶茶?

1、珍珠奶茶,珍珠放入锅中煮制后捞出过凉水,红茶冲泡开,最后加入奶牛与珍珠;

2、红茶奶茶,红茶浸泡后倒掉,再放入锅中煮制,然后加入牛奶与方糖;

3、香醇奶茶,红茶冲泡后加入白糖、牛奶摇匀。

一杯奶茶多少热量?

一般来说,一杯奶茶的热量大约是在300大卡。

奶茶一般是牛奶和茶制作而成的,每100克牛奶的热量为54大卡左右,所以一杯500毫升左右的奶茶热量在300大卡左右。牛奶当中含有蛋白质,脂肪等营养物质。茶当中含有茶多酚、维生素等物质。如果患者适量饮用,一般不会对人体产生危害,还能够帮助补充人体内所需要的营养物质。但是不建议长期过量饮用,如果长期过量饮用,可能会导致能量在体内无法被及时吸收代谢,过剩的能量会在体内转化成脂肪,脂肪堆积可能会引起肥胖等症状。

建议在日常当中,患者少喝奶茶,可以多喝温水,因为水能够加快身体内的新陈代谢。其次,可以多进行户外运动,通过跑步、跳绳等体育锻炼来消耗体内的热量,预防肥胖等症状的发生。身体如有不适,建议及时到医院检查治疗。

标签: 在家怎么做奶茶 一杯奶茶多少热量

热门资讯

图片新闻

精彩新闻