哪些人不适合吃乳清蛋白粉?乳清蛋白粉有没有饱腹感?

哪些人不适合吃乳清蛋白粉?

乳清蛋白不合适的人群一般包括婴儿、青少年、肝肾功能不全的人群、痛风患者、孕妇等。

1、婴幼儿：有些乳清蛋白成分对婴幼儿没有太大的作用，还会增加婴幼儿胃肠道的负担，容易消化不良。而且有些婴幼儿在食用乳清蛋白后会出现一些不良反应，直接影响身体健康。

2、青少年：青少年摄入大量乳清蛋白，会直接增加青少年肝脏和肾脏的负担，所以不建议青少年食用乳清蛋白。

3、肝肾功能不全的人群：乳清蛋白含有大量的蛋白质，肝肾功能不全的人如果吃了大量的蛋白质，会给肝肾带来负担。超载时会对肝肾造成损害，肝肾功能不全的人不宜食用。

4、痛风患者：乳清蛋白含有大量的嘌呤成分，痛风患者一定不能吃乳清蛋白。

5、孕妇：如果孕妇大量食用乳清蛋白，会加重肝肾负担。需要注意的是，部分患者对乳清蛋白过敏，日常生活中应避免服用乳清蛋白，以免诱发过敏反应，损害身体健康。

乳清蛋白粉有没有饱腹感?

乳清蛋白粉具有一定的饱腹感，可以在为人体补充蛋白质的同时帮助减少食物摄入。据实验数据显示，连续三个月每天坚持Swisse斯维诗乳清蛋白粉20g的摄入，能够帮助体脂率降低6.1%，相当于腰围减小4.5cm。

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